Zelfreflectie

Voeding voor onze grootste schat
'Schrijven is meer dan een formeel communicatiemiddel, het is een goed hulpmiddel om vitaal te blijven.' Deze conclusie trekt wetenschapsjournalist Mark Mieras op basis van zijn literatuurstudie naar de resultaten van diverse internationale onderzoeken betreffende 'creative en expressive writing'. Zijn bevindingen geven een verfrissende en nieuwe betekenis aan onze vele schrijfactiviteiten.

Lees verder>>

Tags: stress, Schrijven, Reflectie, Gezondheid, Emoties

Eigen verantwoordelijkheid

Mensen hebben hun eigen ritme
'Je moet naar Submarino', zeiden collega's, 'de beste boekverfilming van het festival Film by the sea. Het gerucht gaat dat psychiaters een negatief kijkadvies afgeven, omdat de film depressiviteit zou aanwakkeren. '
Mijn rebelse geest ging als vanzelf in de paraatstand tegen dit staaltje 'almachtsdenken'; die film moest ik gaan zien. Voorbereid op een 'bloedmooie', maar ook trieste film nestelde ik mij in de pluche stoel, me overgevend aan de beelden en geluiden.

Lees verder>>

Tags: Onmacht, Oordelen, Emoties, Eigen verantwoordelijkheid, Confrontatie

De kracht van emoties

Wegzakken in chagrijn
Heeft u ook wel eens een Alles-Zit-Tegen dag? Het overkomt mij niet vaak. Maar bij het wakker worden is het er ineens. Als een dief in de nacht. Onrust, irritatie en stressgevoelens hebben zich in mij genesteld.
Rommel van mijn partner, welke ik anders voor lief neem, is nu een onoverkomelijk obstakel. Na een vijftal werktelefoontjes heb ik slechts één persoon bereikt. Bij de KPN ben ik de zoveelste in de rij van wachtenden. Bij doorschakeling naar een andere afdeling verbreekt de verbinding.
Buiten op een paar meter afstand hoor ik opgewekte en lachende stemmen. De zon schijnt. Bij mij is het zwaar bewolkt. Een donderbui op komst. Bedoelt Marinus Knoope dit in zijn boek De ontknooping? Je emoties beleven. Dat zou bevrijdend moeten werken.

 

Lees verder>>

Tags: Probleemdenken, Emoties