Zelfreflectie

Voeding voor onze grootste schat
'Schrijven is meer dan een formeel communicatiemiddel, het is een goed hulpmiddel om vitaal te blijven.' Deze conclusie trekt wetenschapsjournalist Mark Mieras op basis van zijn literatuurstudie naar de resultaten van diverse internationale onderzoeken betreffende 'creative en expressive writing'. Zijn bevindingen geven een verfrissende en nieuwe betekenis aan onze vele schrijfactiviteiten.

Lees verder>>

Tags: stress, Schrijven, Reflectie, Gezondheid, Emoties

Betekenis geven

Coach dilemma's
'Wat zeg ik als hij geen jonge coach van begin dertig wil?'. De anders zo rustige en zelfverzekerde Natascha kijkt me vragend aan. Haar wangen en lippen trillen licht.
Op haar schoot ligt een veelkleurig mapje met een compleet uitgewerkte voorbereiding hoe zij dit eerste coachgesprek wil gaan voeren. 'Mijn coachee is al achter in de vijftig. Hij kan mijn vader zijn'. Als leercoach voel ik een lichte reflex in mezelf opborrelen; een overgebleven vonkje van zo'n irritante, ingenestelde helperspeptalk dat tegen haar zegt: 'Kop op meid, maak je niet druk, je weet toch wat je in je mars hebt'.

Lees verder>>

Tags: stress, Luisteren, Coaching, Begeleidingskunde

Onthaasting

De ideale vakantie
Bent u al op vakantie geweest? Of  'moet' u nog? Of doet u daar niet aan? Valt u het ook op dat we steeds vaker op vakantie gaan? Meer kortere vakanties. We snakken naar rust, nieuwe uitdagingen, even de dagelijkse sleur uit zijn, of simpelweg genieten. Momenten van onthaasting in ons vluchtige en jachtige bestaan. Een reactie op de vele 'moeten' klussen, de vele regels, formats en procedures welke we onszelf en anderen opleggen.
Boeiend zijn de verschillende manieren, waarop mensen hun ontspanning zoeken.

Lees verder>>

Tags: stress, Onthaasting